ジャズマラソンの練習・7

朝、起きてくるとまず、私は家中の窓を開け放ちます。
子供たちが起きてくる早朝から、パパが帰ってくる深夜まで、必ず誰かがリビングにいる家なので、朝一番できれいな外の空気を入れておきたいと思うのです。

夏場は気持ちが良いのですが、今日はもう、寒くて寒くて、10分くらいで窓をしめてしまいました。
まだ、9月なのに・・・。
私は冬が苦手なので、もうしばらく秋の快適な気候が続いてほしいです~。


ただ、ウォーキングするのには快い気温。曇りがちで、風がないのがありがたいです。
今日はいつもより少しスピードを上げ、後足で地面を蹴り上げるようにして歩きました。
ふくらはぎにかかる負担は大きいのですが、思いの外、リズムよく歩くことができました。

最後の直線のジョギングも、
「あ、足が上がらなくなってきた~。」
と、限界を感じるまでの距離が少し伸びてきました。

練習を始めて、7日目。
ほんのわずかですが、成果は上がってきたみたいです(^^)


●曇り空の中でも、彼岸花は燃えるように、咲きついでいます。

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